Esgidiau Rhedeg Chwaraeon Achlysurol i Fechgyn Ffasiwn Newydd Cyrraedd

Mae rhedeg yn effeithiol yn gwella swyddogaeth cardio-pwlmonaidd y glasoed, yn cefnogi twf y systemau cardiofasgwlaidd ac anadlol, yn cynyddu hydwythedd y frest, yn cynyddu gallu hanfodol, yn gwella gallu pobl ifanc i ddysgu am gyfnod hir, ac yn gwella gallu'r glasoed i wella blinder, gan alluogi'r glasoed i gario llwythi academaidd mwy heriol. . Er mwyn atal niwed corfforol wrth ymarfer, mae'n hanfodol dewis pâr o esgidiau rhedeg arbenigol. Er mwyn cael plant i redeg, rhaid i chi yn gyntaf eu cael i mewn i bâr o esgidiau rhedeg sy'n briodol i'w hoedran a'u maint. Mae perfformiad a thwf athletau plant yn cael eu dylanwadu'n sylweddol gan bâr o esgidiau hyfforddi rhedeg addas.

Mae nifer fawr o blant sy'n cofrestru yn y gwersyll hyfforddi yn cael problemau gyda'u cerddediad a strwythur eu traed. Ffactor arwyddocaol arall ar gyfer hyn yw'r dewis anghywir o "esgidiau" plant yn ogystal â diffyg ymarfer corff.

1. Wrth ddewis esgidiau, dylech wisgo sanau chwaraeon ar eich traed. Dylai un droed wisgo esgidiau newydd, a dylai'r droed arall wisgo hen esgidiau. Ar ôl cymharu â'i gilydd, gallwch ddewis esgidiau cyfforddus a chyfforddus. Dylai fod pellter penodol rhwng y traed a phen yr esgid, a dylai hyd yr esgid fod 2 ~ 3 cm yn hirach na hyd gwirioneddol y droed.

2. Dylai sawdl esgidiau loncian fod yn gadarn, yn eang ac yn gadarn; Dylai pen uchaf cefn uchaf yr esgid fod yn feddal ac yn ymwthio'n iawn i amddiffyn y tendon sawdl.

3. Dylai'r gwadn fod yn gadarn ac yn gwrthsefyll traul, yn gymedrol o ran caledwch a meddalwch, a dylai fod allwthiadau wedi'u dosbarthu'n gyfartal ar y gwadn i chwarae rôl gwrth-sgid; Dylai'r 1/3 cyntaf o'r unig fod yn gymharol feddal i hwyluso symudiad cymalau bysedd traed a instep; Mae gan y gwadn hefyd ryng-haen meddal i leihau'r dirgryniad a'r effaith a ddaw yn sgil loncian.

4. Mae prisiau esgidiau rhedeg o frandiau amrywiol yn amrywio, ac mae gwahanol ddeunyddiau uchaf hefyd yn cael effaith fawr ar y prisiau. Mae'n well dewis y ffabrig wedi'i wehyddu â rhwyll neilon ar yr uchaf, sydd â'r manteision o fod yn feddal ac yn anadlu, a gall hefyd addasu i redeg pellter hir.